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先週は「生活リズム」について書きましたが、今回は「睡眠」です。 睡眠は、子どもの心と体の調子をよく保つのにとても重要ですが、お子さまの睡眠時間は平均どれくらいでしょうか。最近、日本の子どもの多くが遅寝早起きの生活になって、十分な睡眠を確保...

今週から連休明けの授業でしたが、生徒さんは少し疲れ気味の様子でした。連休中に生活が崩れて元の生活に戻れなくなるケースがよくありますので注意が必要ですね。 新聞の記事にも掲載されていましたが、連休明けから、疲れやストレスが引き金になり、心や...